Çay Tiryakileri Bu Haberi Kaçırmasın!

Çay Tiryakileri Bu Haberi Kaçırmasın!

Dünya’nın birçok ülkesinde en çok tüketilen içecek kahve olurken, hiç şüphesiz Türkiye’de bu çaydır. Peki, faydası ve zararı nedir? Sizin için detaylandırdık…

Çay Tiryakileri Bu Haberi Kaçırmasın!

Dünya’nın birçok ülkesinde en çok tüketilen içecek kahve olurken, hiç şüphesiz Türkiye’de bu çaydır. Peki, faydası ve zararı nedir? Sizin için detaylandırdık…

Türkiye’nin en çok tükettiği, kahvaltıların, akşam keyiflerinin vazgeçilmezi olan çayın pek çok faydası var. Peki zararlarının farkında mıyız? Her gıda gibi fazla tüketildiğinde istenmeyen rahatsızlıklara yol açan çay hakkında bilinenler kadar bilinmeyenler de var.

Türkiye’de yıllık kişi başı 3,5 kilo çay tüketimi yapılırken, Dünya sıralamasında bu oranla 1. Sırada olduğumuzu biliyor muydunuz?

fazla-cay-tuketimi-zararli.jpg

Hipertansiyona Karşı Kalkan

Hipertansiyona karşı kalkan! Siyah çay uygun miktarda ve düzenli olarak tüketildiği taktirde oldukça faydalı ve sağlıklı bir besin. Antioksidan özelliği içeren çay, düzenli olarak tüketildiğinde kardiyovasküler hastalıkların önüne geçilmesinde, hipertansiyon ve kan basıncının önlenmesinde faydalı olur.

6. Bardaktan Sonrasına Dikkat!

6. Bardaktan sonrasına dikkat! Her yıl çay tüketiminin insan sağlığı üzerindeki etkileri üzerine onlarca araştırma yapılıyor. Yapılan araştırmalar düzenli çay tüketiminin kanserden kalp krizine kadar birçok hastalığın etkilerinin azaltılması ya da önlenmesi için faydalı olduğunu gösterse de günde 5-6 çay bardağının üstünde tüketilen çayın vücuda olumsuz etkileri olabilir.

Tanen açısından çok fazla zengin bir içecek olan çayın içindeki etken maddeler, yiyeceklerin içerisindeki demire bağlanabilir. Böyle bir durum kişinin yiyeceklerden aldığı demirin emilmesini engelleyerek demir eksikliği yaşamasını sağlayabilir.

Çok Tüketim Uyku Sorunu ve Anksiyete Yapabilir!

Çok Tüketim Uyku Sorunu ve Anksiyete Yapabilir! Çayın içindeki etken maddelerden biri de kafeindir, çay yüzde 2 ile 4 arasında değişen oranlarda kafein içerir. Çayda bulunan kafein, reflü gibi mide rahatsızlığı bulunan kişilerde mide asitlerinin artmasına ve mide ağrısına yol açabilir. Aşırı tüketilen çay, stres, gerginlik ve anksiyetenin artmasına sebep olabilir. Çayda bulunan kafein melatonin üretimini azaltır ve uyku sorununa yol açabilir.

Doğru Çay Nasıl Demlenir?

Doğru Çay Nasıl Demlenir? Çayı keyifle tüketebilmek için doğru biçimde demlenmesi de en önemli faktördür. Çayı demlerken, haşlama yapmamak ve acılaştırmamak çok önemlidir. Demleme sırasında suyun tam kaynamadan demliğe eklenmesi, önce çayın sonra suyun demliğe koyulması tavsiye edilir. Toz haline gelen çay yaprakları çayın tadını etkileyebilir, bu tarz durumlarda tozlu kısmın çaydan ayrılması gerekebilir. Tozlu olan çay yaprakları yanarak çayı acılaştırabilir.

Etiketler :

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.