Herkes Bunu Yapıyor! Gece Telefona Bakmak Sağlığınızdan Edebilir!

Milyonlarca insan her gece bu hareketi yaparak sağlıklarından oluyor. İngiltere’de iki kadında, karanlıkta akıllı telefonlarına uzun süre bakmalarından kaynaklandığı belirlenen, yalnızca gece veya sabah erken saatlerde ortaya çıkan görme problemleri ortaya çıktı. Peki telefona bakmak zorundaysanız ve gözlerinizin zarar görmemesini istiyorsanız ne yapmanız gerekmektedir? İşte ayrıntılar…

İrem Arslan
İrem Arslan Tüm Haberleri
Haber albümü için resme tıklayın

Her insan gece yatmadan önce karanlıkta telefona bakarak vakit geçiriyor.

Toledo Üniversitesi'nden araştırmacılar, telefon, tablet ve televizyonların yaydığı mavi ışığa uzun süreler boyunca maruz kalmanın görüşe zarar verebileceğini ve gözün ışığa duyarlı hücrelerinde zehirli moleküller oluşturabileceği konusunda uyarıyor.

Eğer gece telefona bakmak zorundaysanız telefonunuzda bulunan ‘mavi ışık filtre’ ‘göz konforu’ gibi kısayolu aktif hale getirerek telefonunuz ekran parlaklığını kısabilirsiniz. Ekranınız otomatikman sarı ekrana dönerken göz sağlığınız bu sayede koruma altına alınıyor.

Eğer bu uygulamalar telefonunuzda bulunmuyorsa ve karanlık telefona, tablete vs. bakmak zorundaysanız mavi ekran gözlük alabilirsiniz. Çoğu gözlükçüde satılan mavi ekran gözlükleri, etrafı sarı renkte gösterirken görmenizi daha da kolaylaştırıyor.

Bunları yapmazsanız eğer gün içerisinde gözlerinizde yanma, kızarma ve bulanıklık gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

İyi bir uyku için mutlaka karanlık bir odada uyumanız gerekmektedir. İnsan vücudu uykusunda hücre yenilenmesi yaşarken ışıklardan ve elektronik eşyalardan uzak durulması gerektiği daha sağlıklıdır.Telefon ışığı melatonin üretimini bloke ederek tıpkı yapay olarak gerçekleşen jet lag etkisinde olduğu gibi uyku düzeninizi bozabilir. Bu da uykuya dalıp uyur halde kalmanızı zorlaştırarak ciddi sağlık problemlerine neden olabilir.

Eğer gece sürekli saatlerce ışığa maruz kalırsanız ve bu süreç devam ederse maalesef geçici körlük yaşayabilirsiniz.

11 Eki 2021 - 21:34 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Medya Başkent Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Medya Başkent hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Medya Başkent editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Medya Başkent değil haberi geçen ajanstır.




Anket Koronavirüs aşısı olacak mısınız?