Göz kuruluğu için neler yapılmalı? Gözlerini kuruyorsa sakın ihmal etmeyin! Göz kuruluğu için dikkat edilmesi gerekenler

Göz kuruluğu, göz yüzeyindeki gözyaşı filmi miktarının azalması veya kalitesinin düşmesi nedeniyle oluşan bir durumdur. Gözyaşı filmi, gözleri nemli tutarak rahat bir görme sağlar. Göz kuruluğu genellikle çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Peki, göz kuruluğu için neler yapılmalı?

Göz kuruluğu belirtileri yaşanıyorsa veya risk altında iseniz, düzenli göz muayeneleri yaptırmak önemlidir. Göz doktoru, göz sağlığınızı değerlendirerek uygun tedaviyi önerebilir.

MAVİ EKRANA BAKMAK GÖZ KURULUĞUNA SEBEP OLUR

Bilgisayar, tablet ve telefon gibi ekranları uzun süre kullanmak göz kuruluğunu artırabilir. "20-20-20 kuralı"nı uygulayarak her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca uzak bir noktaya bakmak gözleri rahatlatabilir.

GÖZ KORUYUCU GÖZLÜKLER KULLANILMALI

Rüzgarlı hava, kuru ortamlar veya tozlu ortamlarda gözleri korumak için göz koruyucu gözlükler kullanılabilir.

SU İÇMEK İYİ GELECEKTİR

Vücudun genel sağlığının yanı sıra göz sağlığı için yeterli su içmek önemlidir. Susuz kalmak, gözyaşı üretimini azaltabilir.

Klima veya ısıtıcıların neden olduğu kuru hava, göz kuruluğunu artırabilir. Bu nedenle, ortamı nemlendirmek için nemlendirici kullanabilir veya odaları düzenli olarak havalandırabilirsiniz.

GÖZ DAMLASI KULLANIMI

Doktorunuzun önerisi üzerine kullanılan yapay gözyaşı damlaları, göz kuruluğunu hafifletebilir.

Omega-3 Yağ Asitleri:
Omega-3 yağ asitleri, genel göz sağlığını destekleyebilir. Balık yağı veya keten tohumu gibi kaynaklardan alınabilir veya doktorunuzun önerdiği takviyeler kullanılabilir.

Sigara içmek, göz kuruluğu riskini artırabilir. Göz sağlığınız için sigaradan kaçınmak önemlidir.

Göz kuruluğu belirtileri devam ederse veya şiddetlenirse, bir göz doktoruna danışmak önemlidir. Doktorunuz, belirli bir tedavi planı önererek göz sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.

21 Nis 2024 - 08:55 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Medya Başkent Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Medya Başkent hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Medya Başkent editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Medya Başkent değil haberi geçen ajanstır.