Panik Atak nedir? Panik Atak nasıl başlar? Panik Atak belirtileri nelerdir?

Panik atak, ani ve şiddetli korku veya endişe hissi ile karakterize olan beklenmedik bir olaydır. Bu ataklar genellikle birkaç dakika ile yarım saat arasında sürerler. Birçok insan hayatlarında en az bir kez panik atak yaşayabilir, ancak tekrarlayıcı ve belirgin bir şekilde kişinin günlük yaşamını etkileyen ataklar durumunda, panik bozukluk olarak adlandırılabilir ve profesyonel yardım gerekebilir. Peki, Panik Atak nedir? Panik Atak nasıl başlar? Panik Atak belirtileri nelerdir?

Panik Atak nedir? Panik Atak nasıl başlar? Panik Atak belirtileri nelerdir?
Haber albümü için resme tıklayın

Panik atak, ani ve şiddetli korku veya endişe hissi ile karakterize olan beklenmedik bir olaydır. Bu ataklar genellikle birkaç dakika ile yarım saat arasında sürerler. Belirtiler arasında yoğun bir korku veya endişe duygusu, kalp atışlarında artış, terleme, titreme veya sarsılma, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya rahatsızlık, baş dönmesi, mide bulantısı veya sindirim sorunları gibi fiziksel belirtiler bulunabilir.

Panik ataklar, vücudun tehlikede olduğunu algıladığı bir "mücadele veya kaç" tepkisi olarak ortaya çıkarlar, ancak genellikle dışsal bir tehlike olmaksızın ortaya çıkarlar. Kişi genellikle atak sırasında gerçek bir tehlikenin olmadığını anlar, ancak yine de bu atakların kontrol edilemez ve korkutucu olduğunu hisseder.

Birçok insan hayatlarında en az bir kez panik atak yaşayabilir, ancak tekrarlayıcı ve belirgin bir şekilde kişinin günlük yaşamını etkileyen ataklar durumunda, panik bozukluk olarak adlandırılabilir ve profesyonel yardım gerekebilir. Tedavi seçenekleri arasında psikoterapi (örneğin bilişsel davranışçı terapi) ve bazen ilaç tedavisi bulunabilir.

Panik Atak nedir? Panik Atak nasıl başlar? Panik Atak belirtileri nelerdir?

PANİK ATAK NASIL BAŞLAR?

Panik ataklar genellikle aniden ortaya çıkar ve belirli bir tetikleyici faktör olmadan ortaya çıkabilir. Birçok kişi ataklarının ne zaman ortaya çıkacağını önceden tahmin edemez ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkarlar. Ancak, bazı durumlarda belirli tetikleyiciler olabilir:

STRES VE ANKSİYETE: 

Yoğun stres, iş veya ilişki problemleri gibi günlük yaşamda yaşanan belirsizlikler panik atak riskini artırabilir.


FİZİKSEL FAKTÖRLER:

Uyku eksikliği, düzensiz beslenme veya yorgunluk gibi fiziksel durumlar, vücudun daha hassas hale gelmesine neden olabilir.

PSİKOLOJİK FAKTÖRLER:

Önceki travmatik deneyimler, genel anksiyete bozukluğu veya belirli fobiler gibi psikolojik durumlar, panik atak riskini artırabilir.


GENETİK YATKINLIK:

Aile geçmişinde panik atakları olan kişilerde bu tür atakları yaşama olasılığı daha yüksek olabilir.
Ataklar, kişinin bedeninde ani bir 'mücadele veya kaç' tepkisi olarak bilinen savaş ya da kaç stres tepkisine benzer şekilde ortaya çıkar. Bu, vücuttaki adrenalin ve benzeri hormonların hızla salınmasına neden olur. Kalp hızı artabilir, solunum hızlanabilir ve kaslar gerilebilir.

Ataklar sırasında kişi, kontrolünü kaybetme, ölme veya delirme korkusu yaşayabilir. Bu duygular, atakların yoğunluğunu ve süresini artırabilir. Çoğu zaman kişi, atak sırasında gerçek bir tehlike olmadığının farkındadır, ancak bu duygular ataklar sırasında oldukça gerçekçi ve korkutucu olabilir

PANİK ATAK BELİRTİLERİ NELERDİR?

Panik atak belirtileri şiddetli ve ani bir şekilde ortaya çıkar ve genellikle korku veya endişe ile ilişkilidir. Bu belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve bir atakta tümü birden görülmeyebilir. Bazı yaygın belirtiler şunlardır:

Kalp Çarpıntısı veya Ritim Bozukluğu: Ani kalp atışı artışı, çarpıntı hissi veya düzensiz kalp ritmi.


Nefes Darlığı veya Boğulma Hissi: Ani nefes alma zorluğu, boğulma hissi veya hava açlığı duygusu.


Göğüs Ağrısı veya Rahatsızlık: Sıkışma, sıkışma hissi veya göğüs ağrısı. Bu belirti bazen kalp krizi ile karıştırılabilir, bu nedenle göğüs ağrısı durumunda profesyonel yardım almak önemlidir.


Baş Dönmesi veya Sersemlik: Ani baş dönmesi, denge kaybı veya sersemlik hissi.


Titreme veya Sarsılma: Vücutta titreme, sarsılma veya kaslarda güçsüzlük hissi.


Terleme: Ani ve şiddetli terleme, özellikle avuç içleri veya alın bölgesinde.


Mide Rahatsızlığı: Bulantı, karın ağrısı, sindirim sorunları veya mide bulantısı hissi.


Uyuşma veya Karıncalanma: Özellikle ellerde, ayaklarda veya yüzde aniden başlayan uyuşma veya karıncalanma hissi.


Kontrol Kaybı veya Gerçeklikten Kopma Hisleri: Kendini gerçeklikten kopmuş, kendini yabancılaşmış veya kontrolünü kaybetmiş gibi hissetme.

19 Ara 2023 - 13:30 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Medya Başkent Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Medya Başkent hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Medya Başkent editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Medya Başkent değil haberi geçen ajanstır.