Akciğeri temizleyen yiyecekler neler? Bu yiyecekler yerseniz hiç sigara içmemiş gibi olursunuz

Akciğer sağlığını desteklemek için bazı yiyeceklerin tüketilmesi önerilir. Özellikle, yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller, havuz gibi besinler akciğeri temizler. Peki, akciğer temizliği için hangi besinler tüketilmeli? Akciğeri temizleyen yiyecekler nelerdir?

Akciğeri temizleyen yiyecekler neler? Bu yiyecekler yerseniz hiç sigara içmemiş gibi olursunuz
Haber albümü için resme tıklayın

Akciğerler, solunum sisteminin bir parçası olarak vücutta oksijen alışverişini sağlayan organlardır. İnsan vücudu iki adet akciğere sahiptir, sol ve sağ akciğer. Bu akciğerler, göğüs kafesi içinde yer alır ve solunum yoluyla vücuttaki hücrelere oksijen taşımak ve karbondioksiti atmaktan sorumludur. Peki, akciğer temizliği için hangi besinler tüketilmeli? Akciğeri temizleyen yiyecekler nelerdir?

YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER

 Ispanak, brokoli, pazı gibi yeşil sebzeler, antioksidanlar, C vitamini ve diğer besin maddeleri açısından zengindir.

TURUNÇGİLLER

Portakal, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller C vitamini içerir ve antioksidan özelliklere sahiptir.

HAVUÇ

A vitamini açısından zengin olan havuç, akciğer sağlığına olumlu etkiler yapabilir.

ZENCEFİL

Zencefil, anti-inflamatuar özelliklere sahip olup, solunum sistemi üzerinde olumlu etkiler yapabilir.

Akciğeri temizleyen yiyecekler neler? Bu yiyecekler yerseniz hiç sigara içmemiş gibi olursunuz

SARIMSAK

Antimikrobiyal ve anti-inflamatuar özellikleri bulunan sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

BALIK

Omega-3 yağ asitleri içeren balıklar, iltihaplanmayı azaltabilir ve akciğer sağlığını destekleyebilir.

NAR

Nar, antioksidanlar açısından zengin olup, akciğer sağlığına olumlu etkiler yapabilir.

NOHUT

Folik asit, magnezyum ve B vitaminleri içeren nohut, akciğer sağlığını destekleyebilir.

SU

Vücuttaki toksinleri temizlemeye yardımcı olur ve genel sağlığı destekler.

YEŞİL ÇAY

Antioksidanlar içeren yeşil çay, akciğer sağlığını destekleyebilir.

11 Ara 2023 - 19:58 - Gündem


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Medya Başkent Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Medya Başkent hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Medya Başkent editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Medya Başkent değil haberi geçen ajanstır.